Happy Healthy Gut (34 page)

stomach pain,
xii
,
xiv
,
4
,
6
,
21
,
56
,
99
,
160
,
195
, and
207

T

The 100-Mile Diet
,
150
and
226

The China Study
,
17
,
43
,
49
,
63
,
182
, and
200

The Compassionate Diet
,
94

The Kind Diet
,
4
, and
193

The Natural Resources Defense Council,
79

The Thrive Diet
,
35
,
73
,
103
, and
160

The Urban Food Revolution
,
72

Thomas M. Campbell,
63

V

vegetarianism,
56
and
57

W

water,
13
,
14
,
17
,
25
,
36
,
38
,
64
,
65
,
67
,
71
,
72
,
73
,
79
,
80
,
81
,
88
,
91
,
102
,
104
,
108
,
110
,
111
,
112
,
120
,
123
,
124
,
125
,
127
,
128
,
129
,
130
,
131
,
136
,
138
,
142
,
144
,
144
,
151
,
152
,
153
,
154
,
156
,
164
,
165
,
171
,
181
,
187
,
190
,
195
,
208
,
209
,
212
,
213
,
216
,
218
,
219
,
223
, and
224

western diet,
xiii
,
9
,
36
,
37
,
42
,
66
,
103
,
105
,
184
,
203
, and
208

wheat,
7
,
8
,
15
,
26
,
30
,
38
,
39
,
93
,
125
,
126
,
132
,
143
,
157
,
170
,
174
,
185
,
191
,
193
,
196
,
210
,
216
,
221
, and
222

wheatgrass
,
157

whole foods

beans,
64
,
68
,
69
,
70
,
72
,
105
,
126
,
132
,
135
,
144
,
152
,
153
,
166
,
172
,
174
,
176
,
178
,
180
,
182
,
185
,
186
,
188
,
190
,
191
,
192
,
195
,
196
,
214
,
217
,
219
, and
220

fruit,
20
,
23
,
25
,
28
,
33
,
50
,
64
,
68
,
69
,
70
,
91
,
93
,
99
,
103
,
104
,
109
,
116
,
117
,
120
,
125
,
126
,
132
,
134
,
135
,
136
,
144
,
145
,
146
,
148
,
149
,
150
,
151
,
156
,
166
,
170
,
172
,
173
,
175
,
176
,
178
,
182
,
185
,
187
,
189
,
190
,
192
,
193
,
194
,
195
,
196
,
211
,
212
,
222
, and
223

legumes,
126
,
132
,
152
,
153
,
174
,
180
, and
184

raw nuts,
64
,
143
,
171
,
177
,
186
, and
192

sea vegetables,
143
,
178
,
188
, and
190

seeds,
23
,
36
,
68
,
69
,
94
,
95
,
125
,
135
,
142
,
152
,
153
,
157
,
174
,
177
,
178
,
180
,
182
,
186
,
187
,
190
,
191
,
192
,
194
,
210
,
212
,
213
,
214
,
215
,
216
,
217
,
220
,
221
,
222
, and
224

veggies,
23
,
25
,
36
,
50
,
64
,
69
,
103
,
125
,
143
,
146
,
149
,
152
,
158
,
166
,
180
,
181
,
182
,
184
,
185
,
188
,
189
,
190
,
191
,
192
,
195
,
210
,
211
, and
215

whole grains,
21
,
64
,
65
,
68
,
102
,
116
,
132
,
135
,
146
,
159
,
166
,
170
,
175
,
176
,
178
,
180
,
182
,
185
,
190
,
195
, and
203

William Castelli,
68

X

XL Foods,
89

Y

yoga,
48
,
59
,
153
,
161
,
162
,
164
,
167
,
207
, and
209